做個快樂的考研人 從“心”說起-跨考考研

　　對大多數(shù)同學(xué)來說，考研的過程是漫長而艱苦的，很多考生甚至犧牲了自己的身心健康。相反，一些考生把考研當(dāng)做享受，似乎“晃晃悠悠”就考上了，與其羨慕這些人命好，不如學(xué)學(xué)他們的備考方法?？缈冀逃龑I(yè)課教研室的張老師通過多年的教學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，這類考生有些相似之處：心態(tài)很好。要想考研輕松、愉快，咱還得從“心”說起。

　　孫子兵法中講,“攻心為上”，“預(yù)攻其身，先攻其心”。這就說明，做任何事情首先是要在心理上先攻關(guān)，空城計(jì)就是一個很好的心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。考研從一定程度上說也是一個心理戰(zhàn)，心理素質(zhì)好的同學(xué)往往更容易應(yīng)付。怎樣才能具備一個過硬的心理狀態(tài)，打好這場心理戰(zhàn)呢?具體來說，有以下幾點(diǎn)供大家參考：

　　首先，要保持樂觀積極的態(tài)度。無論你選擇的目標(biāo)的難易程度怎樣，無論從客觀上來看，你考上的可能性大小怎樣，無論你在備考時所處環(huán)境的優(yōu)劣程度怎樣，你都要盡量做到樂觀地看待這件事。如果感覺自己的壓力過大，不妨給自己設(shè)計(jì)好考研失敗后的退路，這樣學(xué)習(xí)壓力會明顯減小的。如果你感到自己學(xué)的不大好，就想別人可能和自己差不多，因?yàn)榇蠹覐?fù)習(xí)的時間都是差不多的，智力水平也是差不多的，即使有差距也是有機(jī)會趕上的。如果復(fù)習(xí)的不是太充分，就想還不一定考什么題呢，說不定只考自己復(fù)習(xí)到的呢，萬一上帝憐憫，幸運(yùn)之神降臨，還能撞進(jìn)去呢!這不都是可能的嗎?作一個樂觀向上的人，這樣你贏的機(jī)會才會大!

　　其次，盡可能的排除外界事務(wù)干擾，保持心如止水，不驕不躁，從而減少心理波動因素。這就要求你在考研期間內(nèi)，減少交友會友次數(shù)，吩咐你的朋友、親戚盡可能不給自己添麻煩，哪怕是請客吃飯的好事也要減少。還有那些與考研無關(guān)的雜事，該減少的都要減少。因?yàn)檫@些事情，看起來是小事，可多起來就會總讓自己分心，學(xué)習(xí)起來心不夠靜。

　　再次，遇到挫折或失落時，要善于自我調(diào)節(jié)。要知道 “小不忍則亂大謀” ，千萬不要因?yàn)橐粫r的不順利就倍受打擊，情緒低落，灰心喪氣。比如說做一套模擬題，答的分很不理想，那有什么呢?只是一套練習(xí)題而已嘛，又不是真的考試題，更不是考場實(shí)戰(zhàn)，是這套題發(fā)揮得不好而已，或是這套題考中了自己的很多復(fù)習(xí)漏洞罷了。同時，要有自己的一套心理調(diào)節(jié)措施，或者說是情緒發(fā)泄渠道。因?yàn)槿瞬皇鞘ト?，再好的心理素質(zhì)也有受不了的時候。這時你就要用你自己的方法，適合自己的方法去宣泄內(nèi)心的不滿與壓抑，從而能夠盡快地恢復(fù)到好的狀態(tài)。比如說，打電話給友人大發(fā)牢騷，在父母面前撒嬌，到操場上跑步、打球，逛街購物，吃最想吃、最喜歡吃的東西，看場電影……方法的選擇是因人而異的。

　　此外，合理安排復(fù)習(xí)時間。(1)一定要利用好白天的時間，若把白天時間都利用好，那會是一個很充實(shí)的過程。學(xué)到晚上，一方面心里比較輕松，不會覺得很空虛;另一方面，你會更努力地學(xué)習(xí)，因?yàn)榇藭r你已進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)。(2)一定要睡醒后再學(xué)習(xí)。我知道同學(xué)們晚上一般會學(xué)到很晚，而到了后期學(xué)習(xí)任務(wù)又很重，所以有時會強(qiáng)迫自己早起，迷迷糊糊去學(xué)習(xí)，上午還得趴著睡一會兒。這是一種很不好的狀態(tài)，一方面你的學(xué)習(xí)效率特別在上午會很低;另一方面由于長期疲勞你可能產(chǎn)生厭學(xué)情緒。所以一定要睡醒后再學(xué)，當(dāng)然這也不是說晚上一點(diǎn)休息，早上九點(diǎn)才起，畢竟你在考研，只是你得學(xué)會調(diào)節(jié)，不必強(qiáng)迫自己在過分理想化的時間起床，這實(shí)際和我提到的第一點(diǎn)一致，一定要保證白天在教室或家里的效率。(3)要懂得娛樂，這點(diǎn)我就不說了，大家肯定很在行。

　　考研的心態(tài)直接影響到復(fù)習(xí)的效率，甚至影響你的考場發(fā)揮進(jìn)而決定你的成敗，希望大家能夠重視! “長遠(yuǎn)之志，平常之心”，面對考研，我們要志存高遠(yuǎn)，并以平常心處之，相信你會收到快樂和碩果。最后，跨考教育祝您早日收到理想院校的通知書。

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