考研過(guò)來(lái)人暑期高效復(fù)習(xí)的七點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)分享
考研不僅僅是場(chǎng)修行,更是向人學(xué)習(xí)的過(guò)程。所謂他山之石可以攻玉,考研前輩的經(jīng)驗(yàn)是相當(dāng)有借鑒意義的,當(dāng)然不是說(shuō)照抄照搬。下面跨考教育為大家整理了一位考研過(guò)來(lái)人暑期高效復(fù)習(xí)的七點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)分享,請(qǐng)參考!
1、學(xué)習(xí)總時(shí)間和有效學(xué)習(xí)時(shí)間
學(xué)習(xí)總時(shí)間是當(dāng)你坐在凳子上的時(shí)間,這時(shí)間里面有多少時(shí)間與走神,玩手機(jī),犯困等與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的活動(dòng)相關(guān)的,去除這些時(shí)間剩下的是有效學(xué)習(xí)時(shí)間,這才是真正的學(xué)習(xí)時(shí)間。
所以,一個(gè)在自習(xí)室做了10個(gè)小時(shí)的人不一定比一個(gè)只做7個(gè)小時(shí)的人效果好,也許前者有4個(gè)小時(shí)是在做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。
關(guān)鍵是提高有效學(xué)習(xí)時(shí)間。有效學(xué)習(xí)時(shí)間關(guān)鍵是集中注意力,排除外界干擾,坐下來(lái)就專注于學(xué)習(xí)。
2、防止拖延癥—考研一大忌
什么是拖延癥?拖延癥有時(shí)候是自己都很難控制的,感覺(jué)很早做一件事沒(méi)動(dòng)力,要等到差不多截止了才有動(dòng)力去做。平時(shí)我們經(jīng)常到期末才開(kāi)始寫期末論文,或者才開(kāi)始復(fù)習(xí)考試的課本。臨時(shí)抱佛腳在平時(shí)還可以用,在考研中可是大忌。
在我考研過(guò)程中,竟然也不知不覺(jué)犯了這種錯(cuò)誤。從而讓本來(lái)平靜的備考過(guò)程跌宕起伏,高潮迭起。
我準(zhǔn)備考研的時(shí)間很早了,考研英語(yǔ)的準(zhǔn)備從2013年11月份就開(kāi)始,買了2本考研閱讀,每天做個(gè)一兩篇。專業(yè)課從2014年4月份左右開(kāi)始準(zhǔn)備。不過(guò)直到2014年9月中下旬之前,我的學(xué)習(xí)效果都不佳,處于“東搞西搞”階段。
那段時(shí)間我是這樣學(xué)習(xí)的,一周內(nèi),周六周日不和每天晚上不學(xué)習(xí),給自己“放假”周一到周五,早上9點(diǎn)到11點(diǎn),下午3點(diǎn)到5點(diǎn),一共每天4個(gè)小時(shí),加上當(dāng)時(shí)心還沒(méi)定在考研上,經(jīng)常走神,可能有效學(xué)習(xí)時(shí)間就3個(gè)小時(shí)。那每周就是15個(gè)小時(shí)在真正學(xué)習(xí),這和我后期進(jìn)入狀態(tài)后每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間10小時(shí)比簡(jiǎn)直是天壤之別!
到2014年9月中下旬,危機(jī)感來(lái)了,處于“恐慌”階段,這時(shí)候我先做了幾件事,首先外出活動(dòng)取消,每天7點(diǎn)起床,下午1點(diǎn)半起床,晚上6點(diǎn)到圖書(shū)館,每天一共學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí),思想上消除“恐慌”心理,想3個(gè)月100天,考本校還是夠用的。學(xué)習(xí)重點(diǎn)明確首先是專業(yè)課,然后是政治,最后是英語(yǔ)。想清楚這幾點(diǎn)后心理稍微安定了,開(kāi)始全力投入備考中,這時(shí)候開(kāi)始才叫做真正的考研備考,效率很高。
假如在暑假之前就開(kāi)始備考考研,很重要的是看自己是否有拖延癥,是否正真進(jìn)入到備考狀態(tài)中,一旦進(jìn)入就全身心投入不三心二意。
怎樣戰(zhàn)勝拖延癥?知乎上有幾個(gè)不錯(cuò)的答案大家可以去搜一下。
3、早睡早起,把生物鐘調(diào)整與考試時(shí)間一致
每天晚上7小時(shí)(12—7)中午一小時(shí)(12點(diǎn)半到一點(diǎn)半)就可以保證有充足的精力學(xué)習(xí)了。
起早至少有兩個(gè)好處:
1、可以空出更多時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)
2、激發(fā)斗志(這是早起最大的好處)
2014年9月底的某一天,我感覺(jué)到了危機(jī)感,那天我決定把鬧鐘設(shè)置成早上7點(diǎn),下午1點(diǎn)半(和考試時(shí)間相符)。一開(kāi)始我還擔(dān)心中午起那么早會(huì)不會(huì)對(duì)身體有什么傷害。第二天我按時(shí)被鬧鈴叫醒,隨著一起蘇醒的,還有我沉睡的斗志。戰(zhàn)勝懶惰,從早起開(kāi)始。
注意把生物鐘調(diào)整到和考試時(shí)間一致,主要是下午的時(shí)候,下午2點(diǎn)開(kāi)考,平時(shí)訓(xùn)練自己中午一點(diǎn)半起來(lái),到考試的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間不適應(yīng)而犯困。
4、考研也是一場(chǎng)考驗(yàn)與鍛煉
我曾經(jīng)想過(guò),假如有保研的資格會(huì)不會(huì)接受保研?想了想按照我的風(fēng)格的風(fēng)格是不會(huì)的,對(duì)于一個(gè)這么好的鍛煉自我,考驗(yàn)自我的機(jī)會(huì)我是不會(huì)放過(guò)的??佳惺菍?duì)一個(gè)人全面的考驗(yàn),走過(guò)了,那么自己的實(shí)力得到證實(shí),以后回想起來(lái)也會(huì)回味無(wú)窮。而就這個(gè)過(guò)程來(lái)說(shuō),自己的毅力,控制力,心境等各方面都可以得到實(shí)打?qū)嵉腻憻?。在如今的和平年代,需要主?dòng)創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)考驗(yàn)自己。
5、挺胸抬頭
挺胸抬頭,不光是為了好看。腰板挺直之后戰(zhàn)斗性,意志,信心都有增加,對(duì)考研可是大有幫助。
6、合理看待前人的成績(jī)
7、恰當(dāng)處理壓力
對(duì)于考研的人來(lái)說(shuō),壓力都是不可避免的。當(dāng)時(shí)從理性上我是知道我考研所報(bào)學(xué)校專業(yè)目標(biāo)是在我能力之內(nèi)的,但內(nèi)心還是有隱隱的壓力。想到過(guò)假如沒(méi)考上就再來(lái)一年,甚至想好在哪里租房。
1、壓力要適度
壓力并沒(méi)有大到影響人的正常思維,在可以控制的范圍(適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)人的斗志,過(guò)大的壓力會(huì)讓人思維和行動(dòng)遲緩)。
2、怎樣應(yīng)對(duì)壓力
(1)專注于考研復(fù)習(xí)上,“忽視“壓力。
專注于一件事上,那么其他煩惱和壓力往往就會(huì)被涼在一遍,這是專注力的一個(gè)附加效果,但我個(gè)人屢試不爽,發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)生活中的一大有用之技。特別是在考研的路上,應(yīng)該像做學(xué)問(wèn)一樣專注于怎么思考一個(gè)問(wèn)題,回答問(wèn)題,而不是其他雜事。
(2)找到適合自己的調(diào)節(jié)壓力的方法。
每個(gè)人都有自己調(diào)節(jié)壓力的方法:音樂(lè),運(yùn)動(dòng),電影等等。
我自己的調(diào)節(jié)方法除了運(yùn)動(dòng)等大眾化的方式之外,還有一個(gè)特殊的方法:煮面。
在考研復(fù)習(xí)期間我天天去菜市買菜,然后回到宿舍煮面條,即使是考試的那兩天也不例外。
首先,自己煮的面好吃只是次要的原因。主要原因在于,去菜市買菜然后煮面,把自己從復(fù)習(xí)的生活中抽出來(lái),調(diào)節(jié)生活。另一方面相當(dāng)于在側(cè)面提醒自己,考研不是生活的全部,不是決定“生死“的問(wèn)題,你看,考試的時(shí)候我照樣買菜煮面,生活該怎樣還是要怎樣,不會(huì)為考研“搞特殊化”。當(dāng)你這樣看待了,也就“看淡”了考研這件事,有種舉重若輕的感覺(jué),更容易輕裝上戰(zhàn)場(chǎng)。
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