專家教你如何度過考研沖刺疲憊期_跨考網(wǎng)

　　離2007年研究生考試還有短短的一個月，考研進入了倒計時的沖刺期，考生身心也進入了疲憊期。而同時，這個時期也是查漏補缺，促弱保強，與競爭者拉開分?jǐn)?shù)的關(guān)鍵期?？茖W(xué)合理的備考計劃及臨考的心理調(diào)整往往決定了考研能否成功。那么，該如何度過這個時期？

　　堅定信心

　　拒絕誘惑專心備考

　　現(xiàn)在在山東大學(xué)上研一的小鄭最感慶幸的是，自己在去年的這個時候沒有聽從父母的安排報考公務(wù)員，也沒有被幾個大公司的高薪招聘所誘惑，而是在與室友作了一次長談后，堅定信心，相互鼓勵著走過了那段難挨的疲憊期，順利考取了理想的大學(xué)，繼續(xù)攻讀自己喜歡的專業(yè)。

　　考研復(fù)習(xí)到達(dá)了這個階段，許多學(xué)生都會產(chǎn)生焦躁不安的情緒。尤其是看到身邊的其他同學(xué)有的保研了，有的找到了理想的工作，而想想自己還只是考研隊伍中一名前途未卜的兵勇。最令人泄氣的是自己做了幾份考研真題，分?jǐn)?shù)卻很不理想。種種因素匯集到一起，難免會對自己當(dāng)初的選擇產(chǎn)生懷疑。

　　山東師范大學(xué)教育學(xué)教授周海銀說，這個時期保持適度的焦慮是必要的，但一定不要過于焦慮。誰的耐性好，心理素質(zhì)好誰就先在這場競爭中贏了。周教授還提到，去年在她監(jiān)考的英語考場上，發(fā)現(xiàn)很多考生最后的作文題直接是空白的，實際上并不是沒有時間寫了，就是有畏難情緒，靜不下心來梳理思路。

　　周教授鼓勵考生說，在報名考研者中，有很多是抱著試試看的態(tài)度，與一直專心備考的在校生比起來，他們在備考和考試動機方面都是“紙老虎”，所以不要被龐大的報名者基數(shù)嚇倒。另外，考試完后找工作完全來得及，一些考生卻在臨考前一個月的時候還腳踩考研和就業(yè)兩只船，想給自己留后路，不僅在心理上就先做好了考研失敗的準(zhǔn)備，而且也分散了注意力，這萬萬要不得。

　　查漏補缺

　　促弱保強巧提分

　　所有正在進行考研復(fù)習(xí)的同學(xué)都必須面對的一個困境就是英語，政治，數(shù)學(xué)，專業(yè)，總有一門是自己最不擅長的，相反，有一門是自己最有把握的?？佳惺莻€整體工程，任何一門對你來說都非常重要。你的最短的那根木板是哪根？清楚地告訴自己并勇敢地面對它，你的水桶才有可能裝滿。而對于你最具優(yōu)勢的科目，加強它，它會給你意想不到的高回報。

　　英語：把重點轉(zhuǎn)到寫作上

　　英語是門需要長期積累的科目，沖刺階段，英語基礎(chǔ)很堅實的同學(xué)可以不間斷地按照時間間隔遞減的規(guī)律定期作幾套模擬試題，定時定量，使自己充分體驗身處考場的感覺。而一些英語基礎(chǔ)不好的同學(xué)，卻往往容易諱疾忌醫(yī)或者盲目依賴其他科目提分。的確，想在短時間內(nèi)提高自己的英語水平幾乎是不可能的任務(wù)，但還是有竅門可提分的。擁有多年英語教學(xué)經(jīng)驗的考研輔導(dǎo)老師曹其軍老師建議說：“到12月份的時候，可以把重點轉(zhuǎn)到寫作上，寫作占有30分的比重，這兩道題就是英文復(fù)習(xí)當(dāng)中的重中之重，其他的題可以暫時不考慮?！绷硗猓莆者x擇題的規(guī)律和技巧是能很快提高分?jǐn)?shù)的辦法，雖然具有一定投機性質(zhì)，但也不失為一劑良藥。

　　政治：重視信息搜集

　　與英語不同，政治是個應(yīng)急的功夫。雖然每年因為政治考試失利的同學(xué)相對較少，但指望政治提分也是很難的事情。考研政治專家米鵬說，“我們的同學(xué)對信息的重視程度真的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?！痹诳佳写筌娭校行┤藶榱藳_刺階段更加專心復(fù)習(xí)，往往愿意封閉自己，不與外界接觸。這樣做的一大弊端就是對政治信息掌握不完全，尤其是時事方面就更加危險。那么如何及時更新自己的政治信息呢？

　　數(shù)學(xué)：在實戰(zhàn)演練中查漏補缺

　　數(shù)學(xué)方面則較為復(fù)雜。考研數(shù)學(xué)專家曹顯兵老師說：“我認(rèn)為考生可以一周內(nèi)做一或兩套模擬試卷或者歷年真題，來檢驗自己哪些地方有不足，然后回過頭來把教材或者比較適合自己的復(fù)習(xí)參考書拿出來加強一下，因為這個時候從頭到尾看復(fù)習(xí)書或者教材是不可取的，效率太慢?！笨偟恼f來，梳理大綱知識點，熟記公式，注重實戰(zhàn)演練（質(zhì)量與速度兼顧），嚴(yán)格的步驟、格式和準(zhǔn)確的計算等等這些都是長久的經(jīng)驗之談。

　　專業(yè)課：梳理專業(yè)框架

　　就專業(yè)課的復(fù)習(xí)方面，周海銀教授談道，專業(yè)課其實都是考大題，就是通過考大題的方式聯(lián)系實際，考察對專業(yè)的了解和掌握。所以現(xiàn)在不要再去死記硬背，應(yīng)該靜下心來，想一想這個專業(yè)自己都掌握了哪些大框架的知識，寫在紙上，把專業(yè)知識系統(tǒng)起來。其實每個專業(yè)的精華就那么多，考試時把自己掌握的專業(yè)精髓體現(xiàn)在卷面上，印象分就有了。老師在批卷子時，就是看考生的邏輯思維能力，是不是有悟性，將來好不好帶。其實每科的復(fù)習(xí)到現(xiàn)在都差不多了，就看你的點睛一筆出不出彩。點好這一筆，每一科提高5分－10分都不成問題。

　　調(diào)整生物鐘

　　與考試合拍

　　考研這場馬拉松跑到現(xiàn)在，最重要的不僅僅是能“吃”進去多少知識，心理和生理的調(diào)整更為重要。專家建議，首先要保持好充足的睡眠，這不僅僅意味要每天睡夠多長時間，而且要在每天的固定時間就寢，作息時間要有規(guī)律。另外，要注意飲食營養(yǎng)均衡，保證適度的體育運動。同時，一定要堅持每天學(xué)習(xí)，隨著考期臨近而減慢學(xué)習(xí)速度，使自己從身體到精神都放松一下，有意識地養(yǎng)精蓄銳，保持旺盛的精力去考試。

　　周海銀教授還叮囑考生，一定要調(diào)整自己的生物鐘跟考試合拍。譬如英語是在下午考，那就在下午作一份真題，就像在考場上一樣。

?齊魯晚報