2015考研最后十天:合理預(yù)期 規(guī)律作息_跨考網(wǎng)
考研大戰(zhàn)即將來臨,心存焦慮是必然的,但是跨考小編建議各位考生一定要妥善處理好這種情緒,切不要在最后十天讓負(fù)能量侵入身體!以下是跨考小編給大家提的幾項(xiàng)建議,大家可以了解一下。
考研不是要考滿分
考研復(fù)習(xí)的目的是什么?自然是參加考研??佳械哪康挠质鞘裁茨?自然是考上研究生了。考上研究生就必須通過研究生入學(xué)考試,但通過考試并不需要你考滿分,因此大家在現(xiàn)階段不要給自己制造太多壓力,要把這個(gè)道理找對(duì),要明白考研不需要考滿分,所以你只需要盡到最大的努力,考過分?jǐn)?shù)線就好了。
早睡早起精神好
很多大學(xué)生的作息時(shí)間都不規(guī)律,而且大部分學(xué)生都有熬夜的習(xí)慣,建議考生要調(diào)整作息時(shí)間,撥亂反正,將自己的生物鐘調(diào)至健康狀態(tài)??佳袕?fù)習(xí)需要極大的精力,這就要求大家必須以充沛的精力和體力來應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí),但長時(shí)間熬夜會(huì)讓人精力和體力都出現(xiàn)透支的現(xiàn)象,根本不能以良好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)繁重的復(fù)習(xí)壓力,所以考生務(wù)必清楚地認(rèn)識(shí)到規(guī)律作息的重要性?;蛟S很多考生會(huì)認(rèn)為自己入睡困難,而且對(duì)生物鐘的調(diào)整方法不甚了解,其實(shí),調(diào)整作息的方法有很多,最簡單的方法就是運(yùn)動(dòng)法,睡前做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),例如跑步或快走,這樣既有助于增強(qiáng)體力,也可以讓你的身體感到疲憊,使人迅速入睡。
遵循規(guī)律飲食
提醒考生,一定不要為了加強(qiáng)營養(yǎng),吃一些以前從未吃過的東西,如某些海鮮,或是易引起某些人過敏的食物,防止出現(xiàn)意外。另外,平時(shí)對(duì)蛋白質(zhì)食物進(jìn)食很少的考生,也不要突然過多地增加蛋白質(zhì)類食物,這樣做會(huì)使自己的代謝發(fā)生障礙。另外,大家一定要在一個(gè)清潔、安靜、舒適的環(huán)境就餐,不要在進(jìn)餐時(shí)談?wù)撘恍┎挥淇旌陀嘘P(guān)學(xué)習(xí)上的事情,這樣可以讓大家在進(jìn)餐時(shí)心情愉快,食欲良好,同時(shí)大家還要注意飲食衛(wèi)生,防止胃腸道傳染病的發(fā)生,盡量避免病從口入帶來的不必要的麻煩。
完全的計(jì)劃是成功的保證
考研復(fù)習(xí)應(yīng)當(dāng)要有計(jì)劃。具體的計(jì)劃安排因人而異,文科考研沒有數(shù)學(xué),所以重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)保證專業(yè)課的復(fù)習(xí)時(shí)間;留出一定的機(jī)動(dòng)時(shí)間,以應(yīng)付突發(fā)情況;一個(gè)時(shí)間段內(nèi)(上午、下午或者晚上)最好只安排一門功課,英語、政治或者專業(yè)課,這與考試的時(shí)間安排比較吻合。考生在復(fù)習(xí)過程中應(yīng)當(dāng)注意長遠(yuǎn)計(jì)劃、中期計(jì)劃和短期計(jì)劃相結(jié)合,但是精確到每天幾點(diǎn)干什么好像不是太必要。
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門;個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
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