考研沖刺最后十天:了解大腦自信備考_跨考網(wǎng)
? 2015考研初試復習時間只剩不到10天了,可是沒有復習到的知識還有很多,因此焦慮也接踵而來,如何緩解這種“誤事兒”的破情緒,平穩(wěn)渡過初試前的時光?跨考小編來分享調節(jié)情緒的法寶,幫你了解你的大腦是怎么想的!
1.大腦喜歡色彩。
平時使用高質量的有色筆或使用有色紙,顏色能幫助記憶。(這就是為什么英語背單詞的圖書里色彩記憶版比較受歡迎!)
2.大腦集中精力最多只有25分鐘。
這是對成人而言,所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務,10分鐘后再回來繼續(xù)學習,效果會更好。
3.大腦需要休息,才能學得快,記得牢。
如果你感到很累,先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。
4.大腦像發(fā)動機,它需要燃料。
大腦是一臺珍貴而復雜的機器,所以你必須給它補充“優(yōu)質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑,不僅損害身體,還削弱智力。英國一項新研究顯示,飲食結構影響你的智商。
5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。
電和化學物質在水里能更好地流動,如果你脫水,就無法集中精力。專家建議,日常生活要多喝水,保持身體必需的水分,而且一天最好不要飲用相同的飲料,可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外,研究資料顯示,經(jīng)常性頭痛和脫水有關。
6.大腦喜歡問題。
當你在學習或讀書過程中提出問題的時候,大腦會自動搜索答案,從而提高你的學習效率。從這個角度說,一個好的問題勝過一個答案。
7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。
一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段,如果你能在大腦功能最活躍的時候學習,就能節(jié)省很多時間,會取得很好的學習效果。其實這個是自己可以感覺得到的,比如你在早晨起床后會感覺大腦異常清醒!
8.大腦和身體經(jīng)常交流。
如果身體很懶散,大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要,大腦也就不會重視你所做的事情。所以,在學習的時候,你應該端坐、身體稍微前傾,讓大腦保持警覺。
9.氣味影響大腦。
香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。(看看你身邊的清涼油還有沒?)
10.大腦需要氧氣。
經(jīng)常到戶外走走,運動運動身體。(帝都考生要注意,霧霾天氣就盡量避免戶外運動吧!)
11.大腦需要空間。
盡量在一個寬敞的地方學習,這對你的大腦有好處。
12.大腦喜歡整潔的空間。
最近的研究顯示,在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么,因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后,大腦學會了組織內部知道的技巧,你的記憶力會更好。(打破越亂的人越聰明的論斷吧,趕緊收拾一下桌面,趕天兒好的時候,感受一下陽光也不錯!)
13.壓力影響記憶。
當你受到壓力時,體內就會產(chǎn)生皮質醇,它會殺死海馬狀突起里的腦細胞,而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此,壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告訴它。
用自言自語的方式對大腦說話,但是不要提供消極信息,用積極的話代替它。
15.大腦如同肌肉。
無論在哪個年齡段,大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問,不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事,這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓練,才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”,不要讓大腦老閑著。
16.大腦需要重復。
每一次回顧記憶間隔的時間越短,記憶的效果越好,因為多次看同一事物能加深印象,但只看一次卻往往容易忘記。
17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。
用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不,用眼睛。使用這種方法的時候,需要你的眼睛更快地移動。
18.大腦需要運動。
站著辦學習效率更高。(這大概可以解釋為什么早上校園的湖邊林間那些背單詞的同學英語學的好了!)
19.大腦會歸類,也會聯(lián)系。
如果你正在學習某種東西,不妨問問自己:它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶,因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
20.大腦喜歡開玩笑。
開心和學習效率成正比,心情越好,學到的知識就越多,所以,讓自己快樂起來吧!
2022考研初復試已經(jīng)接近尾聲,考研學子全面進入2023屆備考,跨考為23考研的考生準備了10大課包全程準備、全年復習備考計劃、目標院校專業(yè)輔導、全真復試模擬練習和全程針對性指導;2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復習了,跨考考研暢學5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復習,暑假集訓營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識點入門;個性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點離成功就更近一點!
考研院校專業(yè)選擇和考研復習計劃 | |||
2023備考學習 | 2023線上線下隨時學習 | 34所自劃線院校考研復試分數(shù)線匯總 | |
2022考研復試最全信息整理 | 全國各招生院??佳袕驮嚪謹?shù)線匯總 | ||
2023全日制封閉訓練 | 全國各招生院??佳姓{劑信息匯總 | ||
2023考研先知 | 考研考試科目有哪些? | 如何正確看待考研分數(shù)線? | |
不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)? | ||
手把手教你如何選專業(yè)? | 高校研究生教育各學科門類排行榜 |
相關推薦
跨考考研課程
班型 | 定向班型 | 開班時間 | 高定班 | 標準班 | 課程介紹 | 咨詢 |
秋季集訓 | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專業(yè)課1對1+專業(yè)課定向輔導+協(xié)議加強課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細化答疑+復試資源(高定班)+復試課包(高定班)+復試指導(高定班)+復試班主任1v1服務(高定班)+復試面授密訓(高定班)+復試1v1(高定班) | |
2023集訓暢學 | 非定向(政英班/數(shù)政英班) | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎階在線課程+強化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對性一對一課程+班主任全程督學服務+全程規(guī)劃體系+全程測試體系+全程精細化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關鍵環(huán)節(jié)指導體系+初試加強課+初試專屬服務+復試全科標準班服務 |