胃口不振 喝碗“考研汤”_跨考网

　　考研前复习紧张，考生��M��感觉�q�样那样的不适，动不动吃药又不是好事。有没有通过饮食调解的办�?岭南汤王�?a target="_blank">�q�州中医药大�?/a>�W�二附属医院佘自�����师，�����生推荐多款“考研汤”�?/p>

　　佘自������Q�一般养生、辅助治疗汤水适合���前饭后2���时或睡�?���时内饮用�?/p>

　　安神补脑�?/p>

　　当考生学习太篏�Q�或者用脑过度时�Q�可以饮用以下几�ƾ汤��_��它们有益智健脑、补中安���、养心益气、养颜滋补、补脑益髓的功效�?/p>

　　【淮山杞子龙��D��炖猪脑�?/p>

　　材料�Q�淮山、龙��D���?0克，杞子10克，猪脑1个，生姜3片�?/p>

　　炖法�Q�清�?000毫升(4���量)隔水�?个小时。进饮时下盐�?/p>

　　【柏子仁枣仁炖猪心�?/p>

　　材料�Q�柏子仁、枣仁各15克、猪�?个、猪瘦肉100克、生�?片、红�?个�?/p>

　　炖法�Q�清�?250毫升(5���量)�Q�隔水炖3���时�?/p>

　　【红枣炖大鱼头�?/p>

　　材料�Q�红�?个，大鱼�?个，生姜3片�?/p>

　　炖法�Q�清�?500毫升(6���量)�Q�隔水炖2���时。下盐即可�?/p>

　　���除疲劳�?/p>

　　临近考研�Q�考生们因�����度紧张，可能会导致健忘失眠，学习效率低下�Q���n心过于疲劻I��可饮用以下几�ƾ汤水调整一下�?/p>

　　【苹果炖生鱼�?/p>

　　材料�Q�生�?条，�Ҏ(gu��)��2个，猪瘦�?00克，�U�枣3-4个，生姜3片�?/p>

　　炖法�Q�加�?250毫升(5���量)�Q�隔水炖�U?���时�Q�进饮时下盐�?/p>

　　适用�Q�对肾亏体虚或睡眠不���_��起黑眼圈非常有效

　　【南芪杜仲煲猪扇骨�?/p>

　　材料�Q�南�?0克、杜�?0克、花�?0克、猪扇骨500克、陈�?/4个、生�?片�?/p>

　　炖法�Q�清�?500毫升(10���量)�Q�武火滚沸，�Ҏ(gu��)��火煲1.5���时。下盐便可�?/p>

　　适用�Q�对考生日夜伏案温习引发的颈、腰疲劳、酸疼有重要功效

　　【桑叶杞子猪肝汤�?/p>

　　材料�Q�鲜桑叶50克、杞�?0克、猪�?00克、生�?片�?/p>

　　炖法�Q�清�?250毫升(5���量)�Q�武火滚沸至刚熟�Q�下盐、��a便可�?/p>

　　功效�Q�疏风、养肝、明�?/p>

　　健脾养胃�?/p>

　　很多高三学生反映�Q�感觉吃饭没有胃口，安���也担心，临近考研孩子又瘦了一圈。以下这�ƾ汤水对体虚瘦小、脾虚较差的考生����ؓ滋补调理�?/p>

　　【白�p��h参炖猪瘦肉汤�?/p>

　　材料�Q�白�p�参30克、猪瘦肉300克�?/p>

　　炖法�Q�清�?000毫升�Q�隔�?���时�?/p>

　　清热���湿�?/p>

　　5�?月䆾�Q�广州地区的雨水较多�Q�家长可以煲以下汤水�l�孩子喝�Q�有清热、除烦、祛湿毒的功效�?/p>

　　【竹蔗红萝卜马蹄煲茅�Ҏ(gu��)���?/p>

　　材料�Q�竹蔗、红萝卜�?50克，马蹄10个、茅�?0克�?/p>

　　炖法�Q�清�?500毫升(10���量)武火滚沸�Q�改文火�?.5���时便可�?/p>

　　备注�Q�以上分量均�?-4人量