考研饮食d生:(x)适量吸氧Ȁ素慎用_跨考网
不久p考研了,学子的奋力一搏、家长们的牵肠挂肚、老师们的衷心期望Q都在q短短的几天里有所收获。记者昨日采访相兛_学专Ӟ对于考研Q专家徏议最重要的就是放村ֿ情,保持q样的心态:(x)考研本质上和qx考试q无明显差异Q不用紧张焦虑。另外,作ؓ(f)应考的考生、家长应该注意一些细节,别让问题变成了大困扰?/p>
注意饮食卫生保证主食的摄?/strong>
现在有不家长在考试前带孩子到饭店吃饭当作减压,有的q在考试当天让孩子到饭店点菜餐。中国保健协?x)食物与营养安全委员会(x)理事刘政教授说Q考试期间的饮食要特别当心Q在外就考生一定要注意饮食卫生Q避免胃肠炎和食物中毒的发生。徏议除非\q不能回Ӟ孩子在考试当日的一日三都应在安吃饭。而且Q饭菜要现做现吃Q不能吃剩饭剩菜。另外,有些安认ؓ(f)q两天应该给孩子补一点,但突然摄入太补的食物很容易引赯胃不适,D拉肚子?/p>
“多数考生因紧张会(x)出现吃不下饭的现象。”刘政教授告诉记者,׃大脑能量的主要来源是_谷cM的碳水化合物Q所以,应尽可能不减或减孩子的主食摄入量。如果考生因ؓ(f)紧张、焦虑而在夜间qQ家长可在就寝前半小Ӟ让其喝杯酸奶或牛奶。吃小c粥或喝几勺蜂蜜Q也?x)有助睡眠?/p>
考前减压出现吸氧热吸氧补脑要适量
“前几天晚上复习(fn)得太晚了QL打不L(fng)。”某高三学生强告诉记者。由于这D|间L熬夜Q小强感觉昏昏沉沉没_Q而且觉得反应很迟钝,记忆力下降。吸完氧后感觉清醒多了,而且他告诉记者,班里很多同学都在吸氧。记者了解到Q每q中考研前都?x)出现用氧小高峰?/p>
“吸氧补脑要适量Q一?0分?0分钟pQ多了也没用。”市中心医院经内科MQ告诉记者,量不要l学生用吸氧机,因ؓ(f)其氧气浓度不宜掌控。吸氧也q不是越多越好,长时间过度吸氧也能造成Z内环境紊乱,严重的还?x)出现氧中毒。专家强调说Q吸氧只是缓解紧张的一U方法,考生q要注意劳逸结合,只有充睡眠和适当q动才是调节脑细?yu)活力的最好方法?/p>
喝醋不能推迟月经别给孩子q孕激?/strong>
姗姗妈妈最q不光算考研日子Q还女儿的月经期,担心l期?x)与考研旉“狭路相逢”,影响考试Q所以就让姗姗喝了一些醋来推q月l。昨日,记者在采访中了解到Q除了给孩子喝醋Q考研前还有的安托h到医院买孕激素给孩子吃?a target="_blank">大连大学附属中山医院妇U主MQ喝醋推q月l无MU学道理Q月l的周期是在Z经pȝ和生D系l的调控下进行的?/p>
考研临近Ӟ实有一些担心女儿考研“撞上”经期的学生安Q到医院妇科q行相关咨询Qƈ要求ȝ开些药帮助推迟l期Q但Ȁ素不可ؕ吃。因为青年在青春期内分泌尚未稳定,本n月经Ҏ(gu)紊ؕQ服用激素后?x)月经周期更加不正常。加之有些药物会(x)对肝脏有副作用,肝功有问题的奛_不能用。但月经期确实媄响考研Q这是不争的事实Q尤其是有严重经前紧张综合征和痛l的奛_子,付强MQQ可在医生指gҎ(gu)具体情况Q通过口服药物来gq经期。短期服用调l药物一般不?x)给w体有不良媄响?/p>
2022考研初复试已l接q尾壎ͼ考研学子全面q入2023届备?/b>Q跨考ؓ(f)23考研的考生准备?0大课包全E准备、全q复?fn)备考计划、目标院校专业辅对{全真复试模拟练?fn)和全程针对性指|2023考研的小伙伴针也已经开始择校和复习(fn)了,跨考考研畅学5.0版本全新升Q无Z在校在家都可以更自如的完成你的考研复习(fn)Q?/a>暑假集训?/span>带来了院校专业初步选择Q明方向;考研备考全q规划,核心知识点入门;个性化制定备考方案,助你赢在赯U,早出发一点离成功更q一点!
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