考研前营dȝQ考生饮食宜清淡_跨考网
距离2013考研来近Q家长们都很兛_怎么才能l参加考研的孩子补充好营养。记者就此咨询了q西ȝ大学一附院营养U主任,他告诉记者,安有这个想法是走入了误区,q个时候给孩子吃大量的营养品是非常不适合的,l孩子的饮食以家帔R菜ؓ(f)主,M宜清淡?/p>
在采访中了解刎ͼ很多安Z能让考生考出好成l,在后勤保障方面做了功课Q有些甚x心考生用脑q多Q给考生买来人参蜂王、冬虫夏草等补品食用Q这些高营养的食品真的是考生考研前所必须的吗?营养U主任说Q家长们的心情可以理解,他们在考研期间花样癑և供应佌味Q以大鱼大肉甚至很名늚营养品伺候考生Q这U做法是帮倒忙。陈l萱解释_(d)参加考研的孩子是他们_֊最为充沛的时候,l孩子吃q多的营dQ反倒会(x)使孩子晚上睡眠时_֊旺盛Q晚上休息不好,W二天又无精打采Q完全破坏了孩子的生物钟Q考生怎能在考试时发挥出高水q?
那么Q究竟怎么l考生准备饮食?陈绍pQ考生考前饮食不要L改变Q尤其考试期间饮食不要做太大的变动Q应和^时保持一_(d)适当增加点肉cd蔬菜。营ȝMQ_(d)每个孩子每天应保证吃一瓶牛奶、一个鸡蛋?00克到400克的c饭?00克左右的蔬菜?50克左右的水果Q这是主要的饮食l构。除此之外,安可以l孩子补充吃炚w鸭鱼肉,但量不宜太大Q因为吃肉过多会(x)加重孩子的胃肠负担。陈l萱_(d)考生应尽量吃安做的饭菜Q不能偏食。他q特别提醒,现在有很多孩子喜Ƣ在路边的酸嘢摊上买酸嘢吃,q是个不好的?fn)惯。因些酸嘢制品没有经q食品监部门的监督Q谁也不能保证卫生条件达标,要是吃坏了肚子,?x)媄响到考研备战?/p>
2022考研初复试已l接q尾壎ͼ考研学子全面q入2023届备?/b>Q跨考ؓ(f)23考研的考生准备?0大课包全E准备、全q复?fn)备考计划、目标院校专业辅对{全真复试模拟练?fn)和全程针对性指|2023考研的小伙伴针也已经开始择校和复习(fn)了,跨考考研畅学5.0版本全新升Q无Z在校在家都可以更自如的完成你的考研复习(fn)Q?/a>暑假集训?/span>带来了院校专业初步选择Q明方向;考研备考全q规划,核心知识点入门;个性化制定备考方案,助你赢在赯U,早出发一点离成功更q一点!
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