2018考研:怎樣緩解考研壓力?
1.運(yùn)動(dòng)放松
一天的學(xué)習(xí)讓人稍有些疲憊,每天抽出一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),或者組織一些短途旅游等等。學(xué)習(xí)固然重要,但是身體的健康更加重要。一個(gè)健康的體魄為我們的考研提供有力的保障。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓我們短暫時(shí)間內(nèi)忘記那些壓力,給自己的考研路上增添一些歡樂(lè)。
2.交流溝通
每天泡在圖書(shū)館里自習(xí),內(nèi)心情緒偶爾也會(huì)有所波動(dòng),我們需要有傾訴的對(duì)象,時(shí)常與父母溝通,我相信父母一定是最好的聆聽(tīng)者。與其他考研同學(xué)一起交流交流經(jīng)驗(yàn),一起共勉,一同進(jìn)步,也是很好的辦法。
3.飲食調(diào)整
有些同學(xué)為了抓緊時(shí)間每頓飯都將就,這是很不健康的做法,如此的做法勢(shì)必會(huì)讓人更有壓力。每周獎(jiǎng)勵(lì)一點(diǎn)好吃的給自己,讓自己對(duì)每一周都有所期待,而不是日復(fù)一日的重復(fù)。
4.調(diào)整學(xué)習(xí)方式、保持學(xué)習(xí)熱情
學(xué)習(xí)效率不高往往是由于學(xué)習(xí)方式不正確、學(xué)習(xí)熱情不高造成的。但是一旦出現(xiàn)效率低下、效果不明顯的時(shí)候,考生往往情緒低落,陷入對(duì)復(fù)習(xí)缺乏信心的怪圈??忌獙W(xué)會(huì)正確對(duì)待外界的壓力,不能因?yàn)楸粍e人“帶節(jié)奏”就變得不自信和患得患失。沒(méi)有意義的擔(dān)心只會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間,考研的真正勇士是能夠用積極心態(tài)正視困難的。
5.主動(dòng)屏蔽一些與自身考研無(wú)關(guān)的外在消息
外在的壓力更多的可能來(lái)自于同學(xué),他們有的工作,有的保研,有的出國(guó),這也正是人生的分岔路口之一,每個(gè)人有每個(gè)人的道路,當(dāng)自己選擇考研的時(shí)候,就確定了自己要走一條屬于自己的道路。
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