2014考研復(fù)習(xí)猶如跑馬拉松_跨考網(wǎng)
馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離為42.192公里。為了順利地跑完馬拉松全程，運動員必須牢記諸多注意事項。我們從開始準備考研復(fù)習(xí)到最后參加考試，也是一個馬拉松似的長跑。在這個過程中，我們除了要有充分的準備，還需要在復(fù)習(xí)過程中不斷補充必需的水分、應(yīng)對突發(fā)事件。尤其當國慶一過，考研復(fù)習(xí)時間過半時，我們也隨之進入到考研馬拉松最困難的時期。這個時候，我們也需要良好的身體、心理素質(zhì)來幫助我們?nèi)佟?/p>
身體是革命的本錢，這是一句老生常談的話語了。千萬別嫌煩!因為當我們一心想著拼命往前跑的時候，我們往往將這句話拋在腦后。眼看著離考試越來越近，有的同學(xué)開始著急起來了，一門心思想要爭分奪秒地看書復(fù)習(xí)。于是，晚睡早起甚至通宵達旦、廢寢忘食，只為能將復(fù)習(xí)要點多看兩遍?？墒?，時間一久，身體就會發(fā)出抗議：沒精神、頭痛……繼而身體垮了、復(fù)習(xí)效率低下甚至沒法復(fù)習(xí)。正所謂得不償失。不可否認，考研復(fù)習(xí)中加大復(fù)習(xí)強度、做最后的沖刺時必須的，但千萬不要因此在吃飯、睡覺、必須的放松等事情上吝嗇你的時間。吃飽了、喝足了、睡夠了，復(fù)習(xí)效率才會好。雖然聽上去很庸俗，但卻是真理。
緊張的復(fù)習(xí)很容易讓我們疲憊不堪，可是我們卻舍不得花一兩個小時的時間出去放松。這里給大家介紹一個簡單易行的“消除疲勞按摩法”，這個方法不用花去你太多時間，并且坐在教室里就能做了，更為重要的是效果非常不錯哦!復(fù)習(xí)累了，不妨試一試吧!
搓手掌：兩手掌相對用力搓動，由慢而快，36次。
擦手背：一手掌緊貼另一手背，用力擦動，36次;換手操作。
頭面部按摩：用雙手掌心按住前額，稍用力向上推動，推過頭頂，一直到頸后，然后雙手分開轉(zhuǎn)向雙側(cè)面頰，向上輕推回到前額，來回共10次。
搖轉(zhuǎn)頸部：頭頸先向左后上方盡力轉(zhuǎn)動，眼看左手上方，停留12秒，再向右后上方轉(zhuǎn)動，眼看右后上方，停留1~2秒。重復(fù)10次。
揉雙肩：用右手掌指面按在左肩上，拇指及其余四指相對，沿著肩膀的內(nèi)、外兩側(cè)，用力向下捏揉到腕部，重復(fù)5次;換手操作。
舒展胸部：雙手虛掌至同側(cè)乳上方，適當用力拍擊并逐漸向下至上腹部，來回10次。
按搓腿部：雙手掌先扶持右大腿內(nèi)外側(cè)，盡量從上向下搓動至小腿5次;換腿操作。
揉膝蓋：雙手掌心緊按膝蓋骨，先向內(nèi)旋轉(zhuǎn)按揉36次，然后再向外按揉36次。
搖足踝：先用一側(cè)足見點地或微懸下肢，足踝做左右或旋轉(zhuǎn)搖動20次。換另一足操作。
隨著考試的臨近，我們的內(nèi)心也變得復(fù)雜起來：擔(dān)心考試內(nèi)容復(fù)習(xí)不完，于是很容易變得急躁;復(fù)習(xí)太過枯燥乏味，我們?nèi)菀谉┰瓴话?，甚至希望考試快點到來，能夠早死早超生;抑或感覺到成功無望，變得灰心喪氣，想要就此放棄……凡此種種，都成為妨礙我們正常復(fù)習(xí)的絆腳石。
跨考獨家推薦：2014考研沖刺專題
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲，考研學(xué)子全面進入2023屆備考，跨考為23考研的考生準備了10大課包全程準備、全年復(fù)習(xí)備考計劃、目標院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對性指導(dǎo)；2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了，跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級，無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí)，暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇，明確方向；考研備考全年規(guī)劃，核心知識點入門；個性化制定備考方案，助你贏在起跑線，早出發(fā)一點離成功就更近一點！
點擊右側(cè)咨詢或直接前往了解更多
| 考研院校專業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計劃 | |||
| 2023備考學(xué)習(xí) | 2023線上線下隨時學(xué)習(xí) | 34所自劃線院?？佳袕?fù)試分數(shù)線匯總 | |
| 2022考研復(fù)試最全信息整理 | 全國各招生院校考研復(fù)試分數(shù)線匯總 | ||
| 2023全日制封閉訓(xùn)練 | 全國各招生院?？佳姓{(diào)劑信息匯總 | ||
| 2023考研先知 | 考研考試科目有哪些？ | 如何正確看待考研分數(shù)線？ | |
| 不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)？ | ||
| 手把手教你如何選專業(yè)？ | 高校研究生教育各學(xué)科門類排行榜 | ||
相關(guān)推薦
跨考考研課程
| 班型 | 定向班型 | 開班時間 | 高定班 | 標準班 | 課程介紹 | 咨詢 |
| 秋季集訓(xùn) | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專業(yè)課1對1+專業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班) | |
| 2023集訓(xùn)暢學(xué) | 非定向（政英班/數(shù)政英班） | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對性一對一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測試體系+全程精細化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強課+初試專屬服務(wù)+復(fù)試全科標準班服務(wù) |
