考研過來人談心理調(diào)節(jié)_跨考網(wǎng)
今天給實習(xí)生打電話,為了照顧她們考研,多給娃娃們留點復(fù)習(xí)時間,我們盡量不耽誤她們的寶貴時間,讓她們有所收獲,將心比心,我也剛從這步走過來不久。
說到考研,真想給學(xué)習(xí)學(xué)弟學(xué)妹們說兩句。人說考研就是考驗,拼得不僅是智力,更是毅力。這句話一點不假,我周圍有好多同學(xué)就是沒能熬到最后,退下了戰(zhàn)場。其實考研是有一些小敲門的,就拿我說吧,既非聰明伶俐,又非認真苦讀,不過研還是被我拿下了,憑什么?全是一些心理調(diào)整。下面幾點僅供大家參考:
1、集中復(fù)習(xí)時間不要太長,因人而異,我考本專業(yè)本學(xué)校,集中了一個半月。正好在高峰期,當(dāng)然我對考試重點比較熟悉。如果外校要長一倍左右時間,或者更長,跨專業(yè)學(xué)生要提早復(fù)習(xí),因為現(xiàn)在考研題目越來越成熟了,不會讓你輕易的就能跨。
2、按照考試的作息時間調(diào)整復(fù)習(xí)時間,也就是說,上午考政治,下午英語,你就應(yīng)該提早調(diào)整自己的生物鐘,上午看政治,下午看英語,這一點是非常有益的。
3、模擬題要選對,在精不在多,一定要看歷年題,不要找來一堆模擬題,沒用,再多也只是模擬而已,看真題能先從心理上適應(yīng)考試。
4、復(fù)習(xí)速度拿捏好。就拿政治來說,一定要看7遍以上才行,有人說太多次了,來不及。其實不然,第一遍可能需要2個月,第二次用1個月,第三次15天,第四次5天,第五次2天,第六次半天,第七次考試前一天晚上的3小時。這樣算下來還不到三個月,而且穿插著其他科目,不會有多久的。
5、不熟悉的課程提早學(xué)習(xí)。心理學(xué)有一個學(xué)說叫頓悟說,說的是猩猩學(xué)習(xí)幾次然后過一段時間就突然有個突飛猛進。我們的學(xué)習(xí)也一樣,要想最后考試能夠頓悟出點東西,你得提前學(xué)學(xué),把頓悟的時間留出來。今天學(xué)了,明天考試,除非天才,很難有成績的猛漲。
6、壓力要適度。壓力是外部給的,壓力其實也可以自己調(diào)解,這種調(diào)節(jié)就是你自己用腦子加工一下當(dāng)前的壓力環(huán)境,把它想得既不太難也不太易,恰到好處為宜。有的朋友沒太在意考研以至最后放棄,太早得給自己退路(這點在考博時我已有所體會)。有的朋友把賭注全壓在考研上,以至于心里身體都跟不上,也推出了考場。
7、強壯的身體是考研的根本。我有個朋友,身體很棒,但面對考研壓力非常大,最終在考試當(dāng)天病倒了,考試一結(jié)束他就好了,自己非常痛心,恨自己身體不爭氣。其實,身體保障才是考研的關(guān)鍵點??佳衅陂g千萬不能松懈身體鍛煉。當(dāng)然我這個朋友的病屬于精神壓力過大引起的動機性病狀,也就是說潛意識里想當(dāng)逃兵。
當(dāng)然除了心理調(diào)整還有其他方面的竅門,改日再續(xù)。
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