考研沖刺階段需警惕神經(jīng)性疲勞_跨考網(wǎng)
常有朋友跟我說:“復習時總是提不起精神,精力無法集中,看書無法進入狀態(tài);甚至覺得有種朦朧感,好象沒睡清醒一樣……”
這樣的現(xiàn)象發(fā)生在緊張備考的考生身上,從醫(yī)學的角度來分析完全是正常的。為什么呢?這是典型的“神經(jīng)性疲勞”。試想下,考生們每天除了吃飯和睡覺,其他的時間幾乎都在看書、背書、做題。這樣的超負荷的“腦力勞動”下,你的神經(jīng)系統(tǒng)得不到足夠的、甚至必要的休息,結果當然可想而知了――“神經(jīng)性疲勞”隨之產(chǎn)生。
早在一個月前,我就提醒大家要“勞逸結合,現(xiàn)在還遠不是廢寢忘食的時候,應該為真正的沖刺蓄能!”現(xiàn)在可好了,很多考生已經(jīng)出現(xiàn)這種“神經(jīng)性疲勞”,如果再不好好調整,接著就是“神經(jīng)衰弱”,甚至“精神恍惚”了。也許到現(xiàn)在,有的朋友還不以為然,覺得吃點提神的藥物就可以了,你這樣想就是大錯特錯了!如果只要堅持三五幾天了,吃點倒無妨,但現(xiàn)在離考研的時間還有50天呀!你現(xiàn)在就開始吃,到真正需要吃的時候,你再吃也不管用了,也提不了神啦!
治病要治“本”,這里的“本”就是“大腦的休息”,您的大腦最需要的是休息,不是“提神藥”!所以出現(xiàn)上述癥狀的朋友,我建議您在做題或者看書狀態(tài)最差的時候去爬爬山,呼吸下新鮮空氣,或者河邊散散步,沐浴著和暖的陽光!
會休息的人會學習,會學習的人呢?――早讀研!
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