健康快樂考研族_跨考網

　　丁香的芬芳飄滿整個校園時，我就和清晨第一只輕吟的百靈一同歡唱于澄澈的陽光下，這是考研復習4個月留給我的習慣，我時常沉浸在這種習慣中、沉浸在那一段閃亮的記憶中。

　　備考之初，總是生活在激情四射的沖動中。那用不完的熱情、用不完的精力，讓人覺得生活的美好就此上演。但是，高溫與興奮容易使人疲憊，很快倦意襲來，先前的一段猛啃書本，仿佛都是為了今天更心安理得地蒙頭大睡、狂打游戲，還會美其名曰：為了養(yǎng)精蓄銳。也有一些人找到了逃避的理由：電量尚未充滿。于是，考研大軍中，就先分流出一撥人去睡懶覺，一撥人去打游戲。

　　剩下的眾學子都是考研意志更為堅定的一群，這時候需要相互扶持，才能更好地復習?？佳斜妼⑹坎环羾L試向“集團化”發(fā)展，與志同道合的學友組成一個考研小團體，共同復習，不僅可以共商學習上的疑問，更重要的是，能夠相互監(jiān)督、相互激勵。幫助他人的成就感、與人競爭的危機感，都會激發(fā)出個人更大的潛能，也使枯燥的復習生活變得有聲有色。

　　在考研的道路上，你會發(fā)現(xiàn)人群漸行漸疏。比起路邊的繁花似錦，這條路太過平淡無味，除去吃飯睡覺，似乎就只剩下看書了。朝氣蓬勃的青年人，有幾個能耐得住這樣的寂寞？即使留下趕路的，也會因為這乏味的生活而產生強烈的孤獨感。在這種狀態(tài)中的人，大腦活動接近抑制狀態(tài)，學習效率明顯下降。如若繼續(xù)下去，低下的效率又會導致深深的負罪感，大量消耗人體能量，使人精神倦怠，進入惡性循環(huán)。考研英語里有個名句，大概意思是：只學習不玩耍，聰明的小孩也變傻。因此，我建議，不如先停一停，整頓一下心情，正所謂“偷得浮生半日閑”，就花上它半日時間，不想考研，痛痛快快、徹徹底底去做一件壓抑在心頭最想做的事。當郁悶隨之一泄而出之后，就會精神百倍了。

　　臨近冬至，也就是即將進入沖刺階段的時候，挨到這時的考研人有兩種極端：一種麻木不仁，一種感情脆弱。前者除了前1年的時政要聞，就只關心“××寶書”、“××壓題”何時出版了。后者充耳“全”聞，杞人憂天，甚至時常以淚洗面。這兩種人都需要出去透透氣，身邊親友的關心此時就顯得尤為重要。寢室的好哥兒們、好姐妹，經常聯(lián)絡一下感情，天南地北一頓神侃，人一下子就從考研的真空地帶走了出來，呼吸到一股人氣。人的感情有了寄托，就像植物在土中扎根，才能穩(wěn)定地成長。

　　順便提一下考研人的飲食問題。考研的同學很多出現(xiàn)食量增大、食欲增強、零食不絕于口的現(xiàn)象?？赡苁强佳袕土暫哪艽?，也可能是情緒緊張，主觀認為多吃且吃好可以保證腦部營養(yǎng)供應，但實際上，這樣做倒未必利大于弊。消化過程本身也耗能，靠多吃來增加能量，其增加值微乎其微，同時，吃零食容易分散注意力，且消化時胃部爭奪血液，使腦部供血量下降，這些都會導致學習效率下降。再有，考研人運動量減少，多吃但運動不足，容易囤積脂肪或引起消化不良，影響身體健康。因此，沒必要時，一切照舊就好了。

　　最后，要始終如一地面對考研。這有兩層含義，一是保持心態(tài)平和，不大起大落，二是堅持不懈，“咬定青山不放松”。能做到這一點，沒有什么不可以的。

?考研教育網論壇