名師指導(dǎo):考研沖刺階段如何給自己減壓?_跨考網(wǎng)
考試時(shí)間越臨近,考生越容易出現(xiàn)緊張、害怕、恐懼、厭煩、疲憊等癥狀,這些癥狀持續(xù)的時(shí)間會(huì)直接影響到考生考研的結(jié)果。所以在這個(gè)時(shí)期,考生不僅要加緊復(fù)習(xí)的步伐,還要處理好心理問(wèn)題。
復(fù)習(xí)持續(xù)了這么長(zhǎng)時(shí)間,考生出現(xiàn)厭煩、疲憊也很正常,其主要原因還是考研的過(guò)程太長(zhǎng),少則半年幾個(gè)月、多則一兩年。學(xué)生從決心考研到開(kāi)始復(fù)習(xí),每天對(duì)著課本,對(duì)著這些枯燥的知識(shí)要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復(fù)始,循環(huán)反復(fù)。堅(jiān)持撐了這么久,產(chǎn)生反感、排斥、疲倦也是正常的,但同時(shí)也是危險(xiǎn)不可取的。試想別人都在精力充沛往前沖,自己卻每天被這樣的壞情緒影響,結(jié)果會(huì)怎么呢?這樣的情緒出現(xiàn)很正常,但是海天考研要求考生一定要處理好。一旦有此情緒出現(xiàn),建議大家先放下書(shū)本,出去外面,郊外或海邊找個(gè)地方平靜下來(lái),好好地想想當(dāng)初為什么選擇考研?考研對(duì)自己而言意味著什么?自己到今天復(fù)習(xí)的程度怎樣?進(jìn)行一次放松和反省。另外男生的話可以去運(yùn)動(dòng),打打籃球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街購(gòu)物。采用各種方式提神和帶動(dòng)興奮點(diǎn)。興奮、激動(dòng)過(guò)后再回來(lái)看書(shū),繼續(xù)前進(jìn)。
考研復(fù)習(xí)過(guò)程中,除了會(huì)出現(xiàn)厭煩、疲憊感,有時(shí)看著考試的日子一天天臨近,考生還會(huì)出現(xiàn)憂慮、害怕、恐懼之感。究其原因還是緊張、壓力大造成的。有些憂慮的同學(xué),內(nèi)心十分脆弱,夜晚情不自禁大哭。嚴(yán)重的同學(xué)甚至患上了憂郁癥。我們高考前期,就有一個(gè)同學(xué)出現(xiàn)這種情況,最后不得不退學(xué)。其根本原因還是太把考研當(dāng)回事,另外還有一個(gè)原因就是太缺乏自信。其實(shí),考研的結(jié)果不值的畏懼,自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也沒(méi)什么可怕的。全面接受真實(shí)的自我,別老惦記著與你的同學(xué)相比,惦記著別人的進(jìn)度,別人的??挤?jǐn)?shù)。老是惦記著這個(gè),你就不會(huì)過(guò)自己的生活,你就是他人生活的奴隸。真正會(huì)生活的人,只跟上自我,超越自我,因?yàn)槊刻炷阒荚谧鲆粋€(gè)更為成熟,更有能力的自己。另外要看到自己過(guò)去的成功,經(jīng)?;仡欁约鹤哌^(guò)的道路,看到自己復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步。從比較自我的發(fā)展過(guò)程看待自己的成長(zhǎng)。
另外,考研沖刺期,一點(diǎn)緊張和壓力是必要的,但千萬(wàn)不可由于過(guò)分緊張導(dǎo)致上面情況的出現(xiàn)。當(dāng)遭遇上面情況,考生除了自我調(diào)節(jié)外,也可以通過(guò)老師的幫助擺脫壞情緒、壞心情的控制,讓自己踏上正常的復(fù)習(xí)之路。所以在沖刺階段,考生可以根據(jù)自己的需要報(bào)個(gè)沖刺班,并和老師多交流,多談心。輔導(dǎo)班的老師都是的帶過(guò)幾屆考研備考學(xué)生的,對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題已經(jīng)比較熟悉,并能很快幫他們找到解決的方法或解除困惑點(diǎn),讓其醒悟頓悟,使其考研之路變得更加順暢。
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開(kāi)始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無(wú)論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來(lái)了院校專(zhuān)業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門(mén);個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
考研院校專(zhuān)業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計(jì)劃 | |||
2023備考學(xué)習(xí) | 2023線上線下隨時(shí)學(xué)習(xí) | 34所自劃線院校考研復(fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | |
2022考研復(fù)試最全信息整理 | 全國(guó)各招生院校考研復(fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | ||
2023全日制封閉訓(xùn)練 | 全國(guó)各招生院??佳姓{(diào)劑信息匯總 | ||
2023考研先知 | 考研考試科目有哪些? | 如何正確看待考研分?jǐn)?shù)線? | |
不同院校相同專(zhuān)業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說(shuō)考研如何擇專(zhuān)業(yè)? | ||
手把手教你如何選專(zhuān)業(yè)? | 高校研究生教育各學(xué)科門(mén)類(lèi)排行榜 |
相關(guān)推薦
2022考研管理類(lèi)聯(lián)考復(fù)習(xí)規(guī)劃!
2022管理類(lèi)聯(lián)考最基礎(chǔ)的備考規(guī)劃 你還不知道嗎?
2021管理類(lèi)聯(lián)考綜合能力答題時(shí)間安排建議
2021考研管綜數(shù)學(xué)10月復(fù)習(xí)規(guī)劃!
2021考研:管理類(lèi)聯(lián)考出現(xiàn)超綱題目怎么辦?
2021考研管理類(lèi)聯(lián)考復(fù)習(xí)用書(shū)有哪些?
跨考考研課程
班型 | 定向班型 | 開(kāi)班時(shí)間 | 高定班 | 標(biāo)準(zhǔn)班 | 課程介紹 | 咨詢 |
秋季集訓(xùn) | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專(zhuān)業(yè)課1對(duì)1+專(zhuān)業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專(zhuān)屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班) | |
2023集訓(xùn)暢學(xué) | 非定向(政英班/數(shù)政英班) | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強(qiáng)化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專(zhuān)業(yè)課針對(duì)性一對(duì)一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測(cè)試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專(zhuān)業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專(zhuān)屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù) |