2014�q�考研前一周饮食作息“大整风”_跨考网

　　2014考研前一周饮食作息大整风

　　眼看考研初试日期临近�Q�诸位考生惛_��已经胸有成竹�Q�跃跃欲试了。�ؓ辑ֈ�最好的考前状态，充分发挥应有的水�q�I���q�一周我们的重点应该由复习�{向调节自我，放松心情�Q�以保证有最充��的精力应对考试�?/p>

　　一、生�zȝ��

　　2014�q�的考研紧张复习快要截止�Q�一定要先检验自��q��生活“作风“问题�?/p>

　　1�Q�作息时间的调整

　　好多�|�友考试的头一天，往往兴奋非常�Q�难以入眠，�����各位在白天可以适当地进行一些消耗体力的���运动量�ȝ���Q�这样容易让�(zh��n)�早些进入梦惟뀂还有，考之前的白天�Q�最好不要睡觉，否则夜间加上兴奋�Q�很难早些上床的�?/p>

　　2�Q�要了解考场和考场�q�度

　　一斚w��要亲自去考场考察一下环境，一斚w��可以参考本帖，防止考试的时候出现纰漏�?/p>

　　3�Q�考前饮食

　　要保证吃早餐�Q�中���饱�Q�晚��?成饱

　　切忌��Z��考试而在前一天大�q�度提高饮食的档�ơ，要保证�?zh��n)�的饮食没有太大的变化�?/p>

　　注意卫生�Q�防止坏肚子

　　可以吃一些水果，���吃一些��a腅R�?/p>

　　多吃一些蔬菜，��d��净的饭店或者食堂，在家吃那是最好了�?/p>

　　�����不要喝凉的矿泉水�Q�徏议喝温的白开水或者热饮�?/p>

　　减少喝咖啡的�ơ数或者不喝，茶水也是一个道理�?/p>

　　�����早餐吃鸡蛋�?/p>

　　�����能够在开考头两天开始饮用一些提���醒脑的营养饮料�Q�如�U�牛�{��?/p>

　　4�Q���n�?/p>

　　注重保暖�Q�防止感冒生�?/p>

　　注意饮食�Q�少吃冷饮，防止坏肚�?/p>

　　���喝���酸饮料�Q�尽量热饮白开水或者纯净�?/p>

　　二、考研当天

　　1�Q�如果在特大城市�Q�要���量考虑堵�R�{�以外因素，早�v�Q�早刎ͼ�争取做前100个到考场的考生�?/p>

　　因�ؓ提前到达考场�Q�将会有相关老师讲解�Q�要跟哪些老师�q�入考场�Q�如果来得稍微晚些，���听不到了，而且前面人山人�v�Q�挤�q�去看清监考老师在操��Z��丄���考试考场��L��谈何�Ҏ(gu��)���Q�因此早去，���可以避免很多麻烦�?/p>

　　2�Q�中午饮食，一定要找正规干净的快���店�Q�或者回�Ӟ��或者去食堂吃饭�?/p>

　　3�Q�最�q�全国处于最��L��寒冬�Q�吃完饭之后�Q�不要急于���d��饭店或者食�?针对考点不在住处附近的考生)�Q�否则�?zh��n)�只能在考场外面忍受寒风啦�?/p>

　　4�Q�考试的时候，可以提前1个小�Ӟ��喝一些醒脑的饮料�Q�可以集中精����?/p>

　　5�Q�徏议考试期间或者之前，一定要���个人问题解��x��楚，而且要少喝水�Q�或者不喝�?/p>

　　考研是一个复杂而又���单的�q�程。跨考教育提醒�?zh��n)��Q�不要因�������q��一�ơ小���的��p��或者不����h意，而媄响了整个考研的，甚至是放弃后�l�的�U�目。据以往的经验，攑ּ�者将没有��M����Z���Q�而不攑ּ�者，���是往往抓住机遇的�h�?/p>

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