考前遭遇"疲勞癥" 考研英語該如何通關(guān)_跨考網(wǎng)

　　從打算考研開始，很多考研考生就開始日復(fù)一日的考研復(fù)習，持續(xù)到現(xiàn)在，已將近一年，也有不少考研考生身心疲憊，這種疲勞雖然很正常，但很影響沖刺復(fù)習。所以要求考研考生一定要克服。

　　考研疲勞包括心理疲勞和身體疲勞，兩者同樣影響著考研的復(fù)習。特別是“心理疲勞”，它負面影響不可小看：不少考生認為復(fù)習時間夠長了，再練也不會有多大效果;或認為，復(fù)習練習做的不少，總覺收效甚微，再練也難以提高，從而產(chǎn)生茫然的失落感;或失去備考的熱情與信心，或出現(xiàn)聽天由命心態(tài)，這一巨大心理障礙便是“復(fù)習疲勞癥”。

　　當出現(xiàn)這種情況，考研輔導(dǎo)老師建議考生采取以下三個方法進行克服。

　　首先，慎重選材，務(wù)求高效。沖刺階段所需要的習題應(yīng)不同于一般的復(fù)習材料，它們的題目命制必須有較高的質(zhì)量，水平和難度，必須相當于或略高于近年真題水平。提醒：若在此階段使用質(zhì)量和水平一般或較低的材料，只能令人原地踏步甚或倒退，結(jié)果是對實考的不適應(yīng)。這樣的材料也是導(dǎo)致“復(fù)習疲勞癥”的因素之一，應(yīng)避免之。

　　再者，短暫休整，以利再戰(zhàn)。長期緊張備考感到疲憊時，不妨拿出有一、二天時間休整放松一下：可約三、五同窗好友，或外出遠足，爬山，或進行運動量較大的活動，如長跑、踢足球、打籃球等，使身體出汗，頭腦休閑，增進健康。保證睡眠，積極休整，以利再戰(zhàn)。所謂“一張一弛，文武之道”實為金石良言。只有消除身心疲勞感，才能以全新心態(tài)與熱情投入沖刺戰(zhàn)，這點時間值得花。

　　第三，鍥而不舍，知難而進。沖刺階段也是對考生意志的考驗階段，能否以鍥而不舍的精神克服“復(fù)習疲勞癥”成為考研成敗的關(guān)鍵。實際上，多數(shù)考生的英語水平相差無幾，那些意志、薄弱，知難而退者只能甘拜下風，所以不管如何，考生都要知難而進，堅持到底。

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