2018考研:如何戰(zhàn)勝研究生考試前的焦慮?
這是一篇很早就應(yīng)該寫出來和大家分享的文章?,F(xiàn)在才寫出來和大家見面的原因,主要就是關(guān)于心態(tài)調(diào)整的文章,在考前最后一個月才能顯示出它的重要性來!老師也曾經(jīng)考過研,也見到過許許多多的考研學(xué)子,在考前的最后一個月放棄了考試。為什么堅持不到最后呢?是因為學(xué)習(xí)不夠努力嗎?絕對不是的。很多學(xué)生學(xué)習(xí)都比較刻苦,這種艱苦的學(xué)習(xí)持續(xù)了一年甚至兩年,但是越到后來壓力越大,頂受不了這種壓力,自己就放棄了,這是很可惜的一件事情。如果,在你們剛開始準備考試的時候,就跟你們說,研究生考試心態(tài)是最重要的,那么你們可能對此嗤之以鼻。但是,經(jīng)歷過的人都知道,考研是一場持久戰(zhàn),越到后來,心態(tài)越成為成功與否的關(guān)鍵。今天,在這篇文章中,我以多年的考試經(jīng)驗,為大家澄清幾個問題。
第一,研究生考試,六分靠努力,三分靠選擇,一分靠運氣。有很大一部分同學(xué),到了臨近考試的時候,總以為自己沒有準備好,便放棄了。但實際上,自己有沒有準備好,自己是很難弄清楚的。不知道自己的水平怎么樣,就對考試沒有信心,沒有信心就越容易放棄。我在給學(xué)生上課的時候,經(jīng)常給學(xué)生講,自信是非常重要的考試因素。滿懷自信的去考試,很有可能超常發(fā)揮,至少能夠發(fā)揮出你的正常水平。但是自信從哪里來?自信就來自于你平常的努力學(xué)習(xí)。那么有一些同學(xué)可能會問,我平常沒好好學(xué)習(xí),那我現(xiàn)在是不是就應(yīng)該放棄呢?不是的,那要看你考哪個層次的學(xué)校,如果你報考的那個學(xué)校符合你的水平,即便你沒有很刻苦的學(xué)習(xí),那么你也有可能考得上。那么還有一部分同學(xué)可能會問,我平常既沒好好學(xué)習(xí),我報的學(xué)校又超出了我的正常水平,那么我是不是就應(yīng)該放棄呢?不是的,研究生考試,有很大的運氣成分在里面。如果你的運氣夠好,那么你也會有機會通過考試的。所以,我把研究生考試,總結(jié)為這樣一句話,六分靠努力,三分靠選擇,一分靠運氣。不管怎么說,同學(xué)們,一定要堅持到最后啊!
第二,繼續(xù)追逐未知結(jié)果的事業(yè),還是屈從于現(xiàn)實的生活。在考研的學(xué)生當中,有很大一部分都是應(yīng)屆畢業(yè)生。這些考生面臨的壓力更大,因為他會看著身邊的同學(xué)一個一個的找到實習(xí)的機會,而自己選擇的考研,還不能確定會不會有一個好的結(jié)果。面對這樣的問題,學(xué)生應(yīng)該怎么辦?從我多年的經(jīng)驗來看,這實際上涉及的是,長期利益和短期利益的權(quán)衡問題。如果當前的短期利益對你不是那么重要,一定要堅持自己的長期目標、自己的理想,因為,你自己選擇的、自己堅持的,才是你最終想要的,才不會讓以后的你后悔!這個問題,不需要我說太多,只有一個標準,那就是,不要讓以后的你后悔。
第三,如何調(diào)整自己的心態(tài)。不同的學(xué)生,在考前最后一個月出現(xiàn)的焦慮是不一樣的,那么解決的方法肯定也是不一樣的。我現(xiàn)在能夠為大家提供的,只是一種調(diào)節(jié)自己心態(tài)的方法。很簡單,但是非常有用。越臨近考試,大家心里面就越焦慮,焦慮的時候怎么辦?肆無忌憚的發(fā)泄一下,最終還是乖乖的回到自己的自習(xí)室里面,繼續(xù)學(xué)習(xí)。首先應(yīng)該明確的是,焦慮,是每一位學(xué)生都會出現(xiàn)的正常情況。適當?shù)慕箲],會提高你的學(xué)習(xí)效率。但是,那種嚴重影響你學(xué)習(xí)的焦慮,一定要想方設(shè)法的去解決。最簡單,最粗暴的解決辦法就是,抄書??梢猿阕钕矚g的短文、詩歌,也可以抄英語作文的范文,每一個人的情況都不一樣,但是一般在15分鐘左右,就能看到效果。
最后,希望大家牢記,考研畢竟是一場持久戰(zhàn),只要這場戰(zhàn)爭最后的勝利是屬于我們的,那么在這場戰(zhàn)爭中,暫時的失利、焦慮,都是可以允許出現(xiàn)的。在整個準備考試的過程中,你可以有短時間的放松,甚至放縱,但是,不要放棄。只要不放棄,勝利,就在前方不遠處等你。
(本文來源:跨考教育政治教研室孫輝老師 轉(zhuǎn)載請注明出處)
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