考研棄考第一波高峰要來(lái)了 同學(xué)們千萬(wàn)穩(wěn)住!

　　暑假馬上就要到了，隨著考研的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，同學(xué)們的壓力也是越來(lái)越大，每年考研的時(shí)候很多的考生在抵達(dá)最終戰(zhàn)場(chǎng)前就放棄了征戰(zhàn)，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，考研棄考率大約在10%-20%。在棄考高峰發(fā)生的時(shí)間段中，暑假就是其一。下面小編跟大家一起來(lái)考研棄考前有哪些癥狀。

　　?考研最痛苦的是不確定感

　　考研最怕的是那種不確定感，害怕自己考不上，非常焦慮。

　　打住這個(gè)沒(méi)有意義的懷疑，別讓不確定感圍繞著你。自己能不能考上?是否能回答這個(gè)問(wèn)題，真的一點(diǎn)用都沒(méi)有，畢竟這是未知的。你只有學(xué)會(huì)在這種不確定之中堅(jiān)持下去，別無(wú)辦法。

　　考研記得要孤注一擲，這是一條沒(méi)有退路的選擇，如果你發(fā)現(xiàn)除了考研還有很多路可走，即使你自己想努力，也很難堅(jiān)持、很難付出全力。

　　要相信用這一年，改變一生。當(dāng)你真正有考上的沖勁或者真正全身心投入到復(fù)習(xí)當(dāng)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)時(shí)間去懷疑、去倦怠，心無(wú)旁騖地學(xué)習(xí)，只有眼前的白紙黑字。

　　或許有時(shí)候，疲憊期可能只是你動(dòng)力不足或者自己不想努力的借口罷了。

　　暑假熱退一批，開(kāi)學(xué)放棄一批，冬天凍死一批，考場(chǎng)嚇退一批，跟你同一考場(chǎng)的人很多都是一個(gè)學(xué)校一個(gè)專(zhuān)業(yè)的，果哥當(dāng)時(shí)所在的考場(chǎng)，總會(huì)缺上幾個(gè)人，都沒(méi)有堅(jiān)持到最后的人，怎么能考上?

　　勝利的人是從一而終、堅(jiān)持不放棄的人。堅(jiān)持并不是永不動(dòng)搖，而是在猶豫和退縮的時(shí)刻決定繼續(xù)往前走。

　　?每個(gè)月總有幾天不想學(xué)習(xí)

　　每個(gè)月總有那么幾天情緒低落、不想學(xué)習(xí)，感覺(jué)自己進(jìn)入了疲憊期。

　　有時(shí)候突如其來(lái)的倦怠和負(fù)面情緒，是你的身體向你發(fā)出抗議，告訴你需要停下來(lái)靜一靜，整理下自己。

　　找不到考研的方向，我們就想想當(dāng)初是多么激情澎湃地選擇這條路的，再給自己制定嶄新的計(jì)劃，重新尋找方向。

　　學(xué)不進(jìn)去了，我們就適當(dāng)?shù)亟o自己放個(gè)小假，暫時(shí)告別繁重的學(xué)業(yè)，把自己的負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái)，吃吃美食、做做運(yùn)動(dòng)、煲煲電話粥、買(mǎi)買(mǎi)新衣服……

　　不要讓自己沉浸于負(fù)面情緒中，無(wú)盡的悲傷是解決不了問(wèn)題的，發(fā)泄出來(lái)，問(wèn)題也就解決了，但是千萬(wàn)別回不來(lái)了，這個(gè)小假可不能超過(guò)半天哦!

　　?復(fù)習(xí)效率低，進(jìn)度比別人都慢

　　好些寶寶跟我說(shuō)，自己復(fù)習(xí)進(jìn)度比起別人簡(jiǎn)直太慢了，“我同學(xué)333都開(kāi)始背了，我還沒(méi)看完，怎么辦啊?我好著急。”

　　進(jìn)度并不代表一切，每個(gè)人的復(fù)習(xí)進(jìn)度不一樣，要把握好自己的頻率，不要慌，考不考得上的標(biāo)準(zhǔn)并不是復(fù)習(xí)的早晚和快慢。

　　進(jìn)度慢就好好反思下原因，對(duì)前期的復(fù)習(xí)做個(gè)總結(jié)，告訴自己現(xiàn)在離考研還有6個(gè)月，重新做好規(guī)劃，充分地利用接下來(lái)的時(shí)間，誰(shuí)說(shuō)復(fù)習(xí)得慢就一定不是笑到最后的那個(gè)呢?

　　過(guò)了期末考就是暑假，這是完全可以沉浸在學(xué)習(xí)的時(shí)間，考研成也暑假、敗也暑假!一個(gè)暑假過(guò)后，努力和不努力的人差距會(huì)明顯拉大，你若是暑假還不好好學(xué)，如來(lái)佛祖也普渡不了你。

　　?復(fù)習(xí)計(jì)劃總完不成

　　你總抱怨自己的計(jì)劃趕不上變化，有沒(méi)有想過(guò)是為什么呢?

　　無(wú)論遇到什么問(wèn)題，記得要踐行馬原里一條很牛逼的方法論：具體問(wèn)題具體分析。

　　自己的計(jì)劃總完不成，看看是不是效率低、任務(wù)量超出能力范圍、最近復(fù)習(xí)的內(nèi)容有些難、其他事情的困擾、心理狀態(tài)不好、做事總是三心二意等等。

　　找到了原因，再尋找解決辦法。關(guān)于如何提高效率、制定計(jì)劃，我們之前有說(shuō)過(guò)，在此就不多說(shuō)了。各位寶寶可以戳鏈接跳轉(zhuǎn)。如何保持高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)?如何制定計(jì)劃?

　　如果是其他事情的困擾，建議先解決這些影響學(xué)習(xí)狀態(tài)、影響心情的事情。事情多的話，那就按照輕重緩急排序，一件件地去解決。不要一邊煩著事好多，一邊坐在圖書(shū)館焦慮，先把雜事處理好，才能全身心地投入學(xué)習(xí)，不是嗎?

　　?考研狗通病一看書(shū)就犯困

　　到了夏天，止不住的困意來(lái)襲，一看書(shū)就想睡覺(jué)，甚至一整天都昏昏沉沉的，圖書(shū)館都快成了睡覺(jué)的地方了。好想學(xué)習(xí)啊，可是我好困!

　　困意不是洪水猛獸，聽(tīng)從身體的需求，適當(dāng)?shù)匦菹⑦€有利于接下來(lái)的學(xué)習(xí)?？佳袝r(shí)間是上午8:30-11:30，下午14:00-17:00，不要在這兩個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)就行，要保證在考試的時(shí)間里，精力充沛、大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　強(qiáng)烈建議，從現(xiàn)在開(kāi)始就培養(yǎng)自己的休息習(xí)慣，以便在考試時(shí)不被困意煩擾。

　　有些寶寶犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，本來(lái)就睡眠不足，再加上想要學(xué)習(xí)的心而不得不逼自己繼續(xù)下去。

　　睡眠少不僅讓你的大腦昏沉，還會(huì)讓你的記憶里變差、疲勞過(guò)度，多學(xué)的那幾個(gè)小時(shí)，可能根本就沒(méi)什么用，完全是在做賠本生意。

　　你們一定要注意休息，睡眠時(shí)間可以適當(dāng)壓縮，但是不要低于7-8個(gè)小時(shí)。

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