2016年考研作息時間表（推薦）_跨考網

　　2016年考研的序幕已經拉開，不少考生到現(xiàn)在還沒有進入備考的狀態(tài)，這樣的效率下去肯定是不行的，下面，為了幫助大家能夠更快的適應考研的節(jié)奏，下面小編為大家整理了一份作息時間表，希望能夠幫助大家更好的備考，預祝大家能夠取得好成績!

　　7：00起床

　　7：10——7：30 吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

　　7：40——8：20 背單詞空氣新鮮的教室

　　8：30——12：00 復習相應科目，上午10點-午飯前這段時間是大腦活躍期，要好好利用哦

　　12:00——13:00 吃飯 有肉，多菜，九成飽

　　13:00——14:00 午睡 盡量不要超過一小時,13點是我們這一天當中的一個疲勞點，適合午睡

　　14:00——17:00 繼續(xù)復習，15點是大腦活躍期，好好把握哦

　　17:00——17:30 放松、可以走出室內到外面轉轉，玩會兒放松下

　　17：30——18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

　　18：00——22：00 看書、做練習，晚上9點是我們的一個記憶力活躍期，這會兒背會兒單詞也挺不錯的

　　22：00——23：00 要么繼續(xù)復習，要么就鍛煉，聊天

　　23：00——23：30 看會兒單詞或者看會兒論壇，準備睡覺

　　23：30 睡覺

　　以上就是為大家整理的作息時間表，大家可以根據自己的實際情況進行安排，大家要知道適合自己的才是最好的，預祝大家能夠取得好成績!