2015年考研最后十天生活建議_跨考網(wǎng)
一路走來,我們即將步入考場。愿在考前最后10天給追夢的你多一絲溫暖和祝福,讓我們一起迎接最后的挑戰(zhàn)!以下是2015年考研最后十天生活建議。
考前十天生活建議
1.合理作息,勿緊勿松
考前十天正值圣誕、元旦等假日,不能過度放松,一定要保證必要的復習時間。
生物鐘的調(diào)整不是一天兩天就能完成的,不必勉強自己。做你自己的安排,但不要熬夜太久!
考前失眠也要保持淡定,考試時的興奮足以抵御你的困乏,保持好心態(tài)。
2.心態(tài)平和,以我為主
不要糾結(jié)于和他人比較,努力做最好的自己!
考研是你為自己人生道路選擇的一次挑戰(zhàn),不要過分苛求結(jié)果,做好我們自己該做的,充實地度過最后幾天、善始善終,這就夠了!
3.積極暗示,激發(fā)潛能
不要讓自己沉浸在低落的情緒中,學會轉(zhuǎn)移注意力,尋找正能量。
多給自己一些微笑和鼓勵!
4.合理飲食,清淡為主
(1)一日三餐,要定時定量。
(2)最關(guān)鍵的是飲食一定要注意衛(wèi)生,防止吃壞肚子。
(3)關(guān)于提神飲料:如果平時沒有此習慣,建議不要在考試當天嘗試!關(guān)于效用,我認為主要是一個心理暗示作用。
5.注意保暖,保持健康
(1)如生病,請及時就診。不要過于擔心,遵醫(yī)囑。
(2)考前先弄清考場有沒有暖氣,最好穿厚些,以免受凍影響狀態(tài)。
暖貼的保暖效果還是不錯的,但沒用過的同學不要在考試當天使用。要把暖貼貼在內(nèi)衣的外面,以免灼傷皮膚。
(3)適量運動
結(jié)合個人的習慣,做一些適量的運動,保持愉悅輕松的心情。
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