名師指導:在2014考研備考的戰(zhàn)場上,永不言棄_跨考網(wǎng)
堅持就是勝利,是許多考研學生的座右銘。但每年在考研備考過程中半途而廢的人都為數(shù)不少,有的人甚至在考了一兩門之后又放棄了。分析起來,考生缺考原因有很多,其中一個重要原因是準備不充分,信心不足。堅持為何如此困難?如果感到很痛苦,有什么辦法可以讓自己堅持下來呢?考研輔導專家提醒考生,考研是一場持久戰(zhàn),每天都要保證一定的復習量和效率,學習和生活相對比較枯燥,所以一些不能適應苦行僧生活的人會逐步退出戰(zhàn)場。能否堅持下來,首先跟考研動機和目標密切相關??佳袘撌且环N理性選擇而非逃避行為。
能否堅持,取決于動力
能否在痛苦中堅持下來,首先取決于考研動力有多大。動力越大就越想改變現(xiàn)狀,就越能堅持下來。如果一個人的目標不明確,報考時,就會猶猶豫豫,一旦碰到外在的干擾和壓力,就很容易動搖。清華大學心理咨詢中心主任李焰老師分析說??佳休o導專家提醒考生,考研是大事,所以在決策的時候首先要有一個預想,大家可以找已經(jīng)考上的研究生來咨詢一下,看自己有沒有堅持下去的毅力。從人的生理規(guī)律來看,興奮和抑制是交替出現(xiàn)的,不可能一直保持興奮狀態(tài),就像一根皮筋拉長久了,就會變得沒有彈性一樣。所以制定勞逸結(jié)合、合理可行的復習計劃,能使考生保持良好的身心狀態(tài),也是使考生堅持下來的法寶之一。如果某個階段感覺自己堅持不下去了,那是因為太累了,需要休息,需要放松,需要調(diào)整,這時就不要再強迫自己學習了。放松、調(diào)整的方法有很多,如鍛煉身體、聽音樂、聊天、散步等等,因人而異,適合自己的就是最好的。
不打疲勞戰(zhàn)
長期高強度的復習,會使人的身心處于一種失衡狀態(tài),產(chǎn)生郁悶煩躁的情緒??佳休o導專家提醒考生,困了,休息一會兒;累了,放松一下;煩了,出去走走;學不進去時不要打疲勞戰(zhàn)。學會放松,學會調(diào)整,成功就會向你招手。在整個考研復習過程中,最關鍵的一點就是要保持一如既往的平靜心態(tài),好的心態(tài)可以讓我們事半功倍!海天考研輔導專家提醒考生,在復習時要注意勞逸結(jié)合,該放松的時候就要好好的放松,不要想太多關于考試、習題、專業(yè)課內(nèi)容方面的東西。同樣的,在復習的時候就安靜認真的把該記住的東西牢牢印在腦海里,不要想其他的東西。大家不僅僅要相信自己的實力,還要有一種舍我其誰的信念,要經(jīng)常提醒自己,有壓力才有動力。
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