2019考研：99種學習方法助你突破復習瓶頸期

復習緊張，焦頭爛額？逆風輕襲，來跨考秋季集訓營，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　疲憊的5月，打蔫的6月，2019考研的小伙伴的復習現在是不是也進入這個疲憊+打蔫的狀態(tài)，有什么能幫你突破考研復習瓶頸期，讓雞血重新點燃你的奮斗熱情?小編找來了99種學習方法，希望能對你有所幫助!

　　1、 閱讀中有30%～50%都是沒用的，要在閱讀的過程中有意識進行篩選。

　　2、 敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。

　　3、 情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導，行為才會改變。

　　4、 預習學會20%，上課學會50%，回顧學會100%，復習時應無新知識。

　　5、 寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。

　　6、 先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

　　7、 跟同伴一起學，討論能減少偏差。

　　8、 給大腦0.5～9小時來處理信息，再回顧才會有新收獲，不要在難點上停留。

　　9、 鍛煉左手。

　　10、 隨身攜帶相機或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫

　　11、 把大事化為小步驟寫在to- do list上，會更有成就感，效率也更高。

　　12、 長時間學習后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。

　　13、 傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習3分鐘。

　　14、 新詞用了7次才真正算自己的。

　　15、 學會尋找情緒高昂的物質來驅動自己。

　　16、 利用空閑的等待時間來做事，隨身攜帶書籍，手工或電話單。

　　17、 每天做件不愿做的事。

　　18、 多敲打手指，刺激神經，延緩大腦衰老。

　　19、 自己跟自己對話。

　　20、 要學一本書，20%是書的觀點，能延伸80%的知識是真正的學習。

　　21、 提前粗略自學2年后的知識，能讓現在的學習輕松不少。

　　22、 靈感往往不是新的，它只是幾個舊點子的合成品。

　　23、 緊張時腎會積尿，身體供水不足會導致大腦發(fā)揮失常，考前試著喝點蔬菜汁或水果汁。

　　24、 學會腹式呼吸。

　　25、 養(yǎng)成記關鍵詞的習慣。

　　26、 多總結。

　　27、 做思維導圖心智圖。

　　28、 從整體上記憶和理解。

　　29、 大腦有忘記痛苦的特征，學習時要保持良好心態(tài)。

　　30、 多說話，并提高話語的質量。

　　31、 帶病用腦會對大腦造成損害。

　　32、 掌握速讀的技巧。

　　33、 利用吸引力法則

　　34、 學會速讀:閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。

　　35、 高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活。

　　36、 眾多技巧之一，去“做”，絕不要期待任何“結果”。

　　37、 一時一事，花5分鐘也好10小時也好，一口氣做完。

　　38、 優(yōu)柔寡斷是嚴重的浪費時間，不要超過60秒。

　　39、 把工作分成小部分做，會有分心的危險。

　　40、 工作越努力，工作的能力就越強，休息就越有效果。

　　41、 攝取肉類容易分散精力。

　　42、 勤于模仿，如手段，技術和語言，別人做事時不要躲得遠遠的。

　　43、 自我講授，像老師教學一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰

　　44、 每天學習更深一點，而不是更廣一點。

　　45、 漩渦效應:錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)。

　　46、 持續(xù)分析，反饋，突破。

　　47、 讀書分類，讀法也分類，如細讀，瀏覽等。

　　48、 對生活觀察入微。

　　49、 不要問:“為什么我失敗了?”，而應該問:“我做了什么?

　　50、 將不類似的事物聯系起來思考。

　　51、 技能不是持久的，不練習，它每天都在退步。

　　52、 大腦更喜歡圖像。

　　53、 晚上9點到早上3點是最好的休息時間。

　　54、 起床后做做數學題或別的鉆研游戲，能使大腦迅速清醒。

　　55、 容易走的路都是下坡路。

　　56、 把思考內容畫下來。

　　57、 自己說話錄音，傾聽不足。

　　58、 每天做件沒做過的事。

　　59、 想得復雜，概述簡單。

　　60、 與潛意識交談的最佳時間是睡醒后。

　　61、 回憶細節(jié)。

　　62、 做日程表，縮短工作時間讓大腦產生壓迫感來提高效率。

　　63、 學習時間隨著年齡增加會越來越少。

　　64、 把問題用另一個角度重復一遍。

　　65、 記單詞時記不起來就看答案，不然大腦會“習慣性”忘記。

　　66、 物歸原位，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾。

　　67、 加速形成概括力

　　68、 閉眼在屋里走。

　　69、 用雙重目標，最低目標和理想目標。

　　70、 思考弦外之音。

　　71、 翻撲克牌鍛煉運算。

　　72、 不熬夜。

　　73、 每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的。

　　74、 每天認識一位不同的人。

　　75、 慢慢做，但要做得精確。

　　76、 畫效率/時間曲線表。

　　77、 轉移注意力是拒絕誘惑的根本。

　　78、 思考因果，關聯，相對關系。

　　79、 反拖延技巧之一，做什么都要有一個理由。

　　80、 外向即人格魅力。

　　81、 閱讀時區(qū)分知道和不知道的，避免浪費時間。

　　82、 記知識點比理解概念要簡單，知識點記多了潛意識便會逐漸形成概念。

　　83、 想到就做，不要延緩。

　　84、 累了立即休息。

　　85、 用字母簡寫作筆記，加快速度。

　　86、 把重要的課程錄下來或照下來。

　　87、 上課時端正坐姿，打開書本暗示潛意識保持開放狀態(tài)。

　　88、 堅持，專注，重復。

　　89、 感受身體訊號。

　　90、 飲食健康，早有蛋白質晚有纖維。

　　91、 趁精神飽滿先解決難題。

　　92、 每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓。

　　93、 去了解習慣體系。

　　94、 不要壓制欲望，化解它。

　　95、 微笑釋放的化學物質對緊張和憤怒極有效。

　　96、 意志力=精力=可以強化。

　　97、 多問為什么。

　　98、 推遲情緒，立即行動。

　　99、 善用表格。

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