2021考研在家復習狀態(tài)差?該如何調(diào)整狀態(tài)呢?
時光如梭,不知不覺進入四月份了,大三是研究生備考的黃金時期,在這個階段不僅能打下堅實的基礎(chǔ),擁有充足的備考時間。2021的考生已經(jīng)進入復習的狀態(tài),接下來我們要利用好一切所能利用的資源、政策,盡自己最大努力,實現(xiàn)你的目標。如今21考生在家復習,狀態(tài)很差,效率很低,心態(tài)很崩!到底該如何調(diào)整狀態(tài)呢?
1.畏難心理要不得
必須承認,考研是一項艱巨的工作,任務(wù)量很大。有些考研er還沒開始復習就已經(jīng)開始發(fā)愁,甚至認定自己就是復習不完。
這種畏難心理真的是要不得,它會慢慢讓我們陷入一種恐慌之中,越來越不像學習。
如果存在這種問題,可以嘗試拆分學習任務(wù),量化學習內(nèi)容,讓自己學起來沒有那么大的壓力。舉例來說,一天背多少個單詞,看多少個知識點,做多少道練習題等等。
其實,這也是最正確的學習方法,一步一步的按規(guī)劃完成學習任務(wù),最終會取得效果。
2.確保作息正常
不論在家還是回了學校,規(guī)律作息都很重要。充足的休息是高效學習的保障,不用一味拼學習時長,其實意義真的不大。大家都知道,學習講究的是效率。
還有一方面原因就是,現(xiàn)在畢竟是基礎(chǔ)階段,一輪復習中,沒有必要搞得跟沖刺階段一樣,長期沖刺狀態(tài)會很累,后期沖刺反倒沒勁兒。
建議大家每天的學習時間保持在8-10個小時即可。根據(jù)自身情況合理分配學習和休息時間,午休一定要有,不然整個下午的學習狀態(tài)可能都會不好。
熬夜的習慣一定要戒掉,熬夜學習是不太提倡的,熬夜玩手機就更不用說了,干脆把手機扔了吧~
3.拒絕休閑享受
身后是床,手邊是手機,客廳有冰箱,這樣的日子也太幸福了吧?對,是幸福。麻煩清醒一點,你是考研黨,屬于你的只有學習,其它的跟你沒什么關(guān)系!
如果說是環(huán)境影響了你的學習狀態(tài),沒辦法,忍著吧,兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書,不行嗎?
備考的過程本就應(yīng)該是艱苦的,想在復習期間休閑享受?不存在的。
每當放松懈怠時,就要告訴自己,我的目標是讀研!讀研!讀研!努力克制自己。也可以尋求父母的幫助,或是找一個志同道合的研友,讓自己時刻被監(jiān)督,沒機會懈怠。
在家復習狀態(tài)差,可以理解,也是正常的??扇绻患皶r采取措施調(diào)整,得過且過,陷入想學又學不起來的循環(huán)中,那可就廢了。
目前大家面臨相同的困難,但不一定誰都可以克服,如果你能好好調(diào)整學習狀態(tài),就已經(jīng)超越一大批人了。
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